STARKARE KROPP. BÄTTRE HÄLSA. HÅLLBARA RESULTAT.

Personlig träning, kostrådgivning och hälsocoachning – anpassat efter dig, din vardag och dina mål.

✓ Licensierad PT ✓ Personligt upplägg ✓ Online eller på plats

Priser & Coaching-paket

Välj det upplägg som passar dig bäst – oavsett om du vill komma igång själv eller ha fullt stöd hela vägen till ditt mål.

Personlig onlinecoachning

2 000 kr/månad

Personlig kost- och träningsplan
Veckovis uppföljning
Justeringar efter dina resultat
Löpande kontakt och stöd
✅ Ingen bindningstid

Ansök om coachning

Personlig kostplan

Personlig kostplan 1000Kr

Individuell kostplan
Anpassad efter dina mål och din vardag
Vanlig mat utifrån dina önskemål

Med uppföljning 1500 kr

30 minuters uppföljning
En justering

beställ kostplan

Boka gratis samtal

Är du osäker på var du ska börja? Boka ett kostnadsfritt hälsosamtal så går vi igenom dina mål och hur jag kan hjälpa dig.

Resultat från klienter

Över 100 personer har fått hjälp att nå sina mål

Boka ditt samtal

Vanliga-Frågor

Vad ingår i onlinecoachningen?
Du får en individuellt anpassad kost- och träningsplan, veckovis uppföljning, löpande stöd och justeringar utifrån dina resultat.

Kan du hjälpa mig att gå ner i vikt?
Ja. Vi skapar ett hållbart upplägg som hjälper dig att gå ner i vikt utan extrema dieter eller förbud. Planen anpassas efter din vardag och dina mål.

Passar coachningen även nybörjare?
Absolut. Både kosten och träningen anpassas efter din erfarenhet, nuvarande nivå och dina förutsättningar.

Måste jag träna på gym?
Nej. Träningsplanen kan anpassas för gym, träning hemma eller den utrustning du har tillgång till.

Får jag äta vanlig mat?
Ja. Kostplanen bygger på vanlig mat och anpassas efter vad du tycker om, dina rutiner och eventuella allergier eller intoleranser.

Hur ofta följer vi upp mina resultat?
Vi gör normalt en uppföljning varje vecka. Då går vi igenom hur det har gått och justerar planen vid behov.

Hur snabbt kan jag förvänta mig resultat?
Det beror på din utgångspunkt, dina mål och hur väl du kan följa planen. Fokus ligger på hållbara resultat som du kan behålla
över tid.

Finns det någon bindningstid?
Nej, onlinecoachningen har ingen bindningstid.

Hur kommer jag igång?
Du skickar in en ansökan via hemsidan. Därefter kontaktar jag dig för ett kort samtal om dina mål och vilket upplägg som passar dig bäst.

Om mig
Hej! Jag heter Mathias Stålberg och är licensierad personlig tränare, kostrådgivare och hälsocoach.
Min passion för träning och hälsa började redan när jag var 17 år och har varit en stor del av mitt liv sedan dess. Idag hjälper jag människor i alla åldrar att gå ner i vikt, bli starkare, få mer energi och skapa hållbara vanor.
Som pappa, sambo och deltidsbrandman vet jag hur utmanande det kan vara att få ihop vardagen. Därför bygger jag mina upplägg på enkla, realistiska strategier – inte extrema dieter eller ohållbara träningsprogram.
Min filosofi är enkel: Du behöver inte vara perfekt för att lyckas. Du behöver en plan som är anpassad efter dig, din vardag och dina mål.
På Stark Hälsa får du personlig coachning, stöd och kunskap som hjälper dig att skapa resultat som håller – för livet.
Jag ser fram emot att hjälpa dig på din resa mot en starkare, friskare och mer energifylld version av dig själv.

Mina Tjänster

Personlig Träning
Träning anpassad efter dina mål.

Kostrådgivning
Personliga kostplaner som fungerar.

Online Coaching
Dagligt stöd och uppföljning.

Viktminskning
Hållbar viktnedgång utan extrema dieter.

Muskelbyggnad
Bygg styrka och muskler effektivt.

Företagshälsa
Friskare personal och bättre arbetsmiljö.

Redo att starta?